当前位置: 首页宁国正文 臀部变大一般都是久坐造成的,第一可以采取快走或慢跑的办法,第二两脚并拢右脚慢慢抬起,腿部伸直膝盖不要弯曲,第三是瑜伽,可让自己的形体变得更好,但光练瑜伽减肥作用不大。 宁国论坛:https://www.ningguoluntan.com 宁国论坛 链接