每天多喝水真的能减肥吗

喝水主要是提高代谢带走身体内的一些废物。若喝水不足，则导致废物在体内循环，导致毒素增加，容易造成肾脏的负担。对于体型较胖的尤为重要，饭前一杯水增加饱腹感，达到减少饭量效果，饭后半小时一小杯水，有利于增加胃消化保持身材。单纯喝水不能减肥。

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