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长期坚持跑步有什么好处

宁国 6月前 0 1
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坚持跑步有几项很好的益处。首先可以增加心肺功能,第二可以增加身体的摄氧量,让心脏变得更加健康令心脏变大从而不会因剧烈运动产生意外。跑步时要注意姿势,让膝盖不要受伤。

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