宁国论坛
  • 宁国

如何练腹肌

宁国 6月前 0 1
    当前位置:
  1. 首页
  2. 宁国
  3. 正文

练腹肌方法,第一个动作,抬腿卷腹,注意肚脐向下用力,让下背紧贴地面,双腿抬起,第二个动作,侧支撑顶髋,注意手肘要与肩在一个平面上,保证大臂垂直于地面,挺胸不要含胸。

宁国论坛:https://www.ningguoluntan.com
宁国论坛
上一篇 肚子上的赘肉怎么减最快最简单
下一篇 肚子怎么减肥

相关文章

属鼠的和什么属相最是最佳婚配,属鼠的和什么属相最合适

属鼠的和什么属相最是最佳婚配,属鼠的和什么属相最合适

属马最好婚配是什么属相,马人宜婚配什属相最好

属马最好婚配是什么属相,马人宜婚配什属相最好

2021年牛年生宝宝几月份好,2021年新历几月份出生的宝宝比较好

2021年牛年生宝宝几月份好,2021年新历几月份出生的宝宝比较好

1973年牛年几月出生最好,求解请问属牛的。几月出生的牛命最好。

1973年牛年几月出生最好,求解请问属牛的。几月出生的牛命最好。

97属牛的人适合什么时候结婚,1997年同龄属牛的适合什么年龄结婚

97属牛的人适合什么时候结婚,1997年同龄属牛的适合什么年龄结婚

2021年2月破腹产哪天好,2021年2月剖腹产吉日

2021年2月破腹产哪天好,2021年2月剖腹产吉日

属猴男和属虎女相配吗婚姻,属猴男与属虎女相配吗?

属猴男和属虎女相配吗婚姻,属猴男与属虎女相配吗?

1973年属牛的佩戴什么最旺财,属牛的1973年戴玉选什么好

1973年属牛的佩戴什么最旺财,属牛的1973年戴玉选什么好

精彩推荐

狗狗半夜要备水吗

6月前

属牛男婚外情会离婚吗,属牛的人2017婚外感情能断了吗与属蛇的有婚外情

5月前

多肉化水怎么回事

6月前

狗狗能吃鸡蛋吗

6月前

瘦小腿的方法

6月前

Copyright © 2022 宁国论坛 - All rights reserved | |

宁国