俯卧撑锻炼哪里的肌肉

一定要把细节主意好，让自己的发力点非常准确地集中在胸部，才能够讲真正做好了俯卧撑，一开始不要去太追求数量，我们需要把动作做好，找到发力点,就算只能做一组甚至两组也没关系，我们可以慢慢地加多自己的数量，慢慢地增加自己的发力感才是最好的。

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