4个动作彻底减掉大象腿

一,我们的训练时间是每个动作要做到一分钟,且间歇在30秒到60秒之间,这样的时间才会有效地,让你得到一个燃脂的目的,二,我们总体的训练时间保持在多久呢,大家刚这三个简单的动作做20到25分钟,比较简单也易记,那么最后呢,希望你能够控制饮食。

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